完全個室。着替えから測定まで、部屋を出ません。
トレーニングルームは一室ずつ独立していて、同じ時間に他の方が入ることはありません。更衣もシャワーも室内で完結します。体組成の測定値をその場で口に出されるのが苦手な方には、紙とアプリだけで共有する運用にも変更できます。
続かなかった人が、
続けている。
完全個室・完全予約制のパーソナルジムです。人目も、比べる相手もありません。週1回90分から、東京・渋谷の小さなスタジオで。
無料カウンセリングを予約する 所要60分／体験トレーニング付き／当日の入会手続きは必須ではありません
やめてしまったのは、意志が弱かったからではありません。
入会1週目
はりきってマシンの使い方を覚えようとしたけれど、周りは慣れた人ばかりでした。順番を待つあいだ、自分だけが場違いな気がして、鏡のない隅を探していました。
1ヶ月目
残業で行けない日が二日続いて、それきり足が向かなくなりました。会費の引き落とし通知だけが毎月届いて、開かずに消すのが習慣になりました。
3ヶ月目
体重は少し落ちたものの、何が効いたのかは分からないままでした。やめた途端に戻り、あの数ヶ月はなんだったのかとだけ思いました。
半年後
退会手続きをした帰り道で、次こそは続けようと考えていました。その「次こそ」が、もう三度目でした。
続かなかった原因は、たいてい本人の外側にあります。人目が気になる、予約が取りづらい、正解が分からない。STUDIO CORE はこの三つを先に片づけてから、トレーニングの話を始めます。
続けるための条件を、先に整えました。
設備の豪華さではなく、通えなくなる理由をひとつずつ潰す方向で設計しています。
担当は最後まで同じトレーナーです。
前回お話しした内容を説明し直すことも、体調の事情を毎回伝え直すこともありません。担当は入会時に決まり、変更を希望されない限り契約期間を通して替わりません。
食事は、禁止ではなく順番を変えるところから。
食事サポート（オプション）をご利用の場合、食べてはいけないものは設けません。写真を送っていただければ、翌朝までに「次に足すもの」を一つだけ返します。飲み会や出張の予定を先に共有していただければ、その週の配分をこちらで組み替えます。制限を守れなかった記憶を増やさないことを優先しています。
料金は3プラン。組み合わせはその場で計算できます。
表の3プランが基本の組み合わせです。週3回や12ヶ月など、表にない組み合わせも承っており、下の料金シミュレーターで金額を確認できます。入会金 22,000円は、無料カウンセリング当日にご入会の場合は無料になります。
| プラン | 週回数 | 期間 | 月額 | 向いている方 |
|---|---|---|---|---|
| ライト | 週1回 | 3ヶ月 | 33,000円 | まず3ヶ月、通えることを確かめたい方 |
| スタンダード | 週2回 | 3ヶ月 | 59,400円 | 体の変化を実感まで持っていきたい方 |
| コミット | 週2回 | 6ヶ月 | 52,800円 | 半年かけて習慣にしたい方（月額が最も下がります） |
オプション：食事サポート +11,000円/月、パーソナルストレッチ +5,500円/月
担当する3人です。
カウンセリングでのお話をもとに、通う曜日と相性で担当を決めます。指名も承ります。
佐倉 湊運動再開・腰まわりのケア
「三日で終わった」と話す方を8年見てきました。入会してすぐは追い込みません。やめる理由を作らないことが、最初の1ヶ月の仕事だと思っています。
東 千尋食事設計・生活リズム
外食が多い方ほど、削るより足すほうがうまくいきます。コンビニで買えるものだけで組み直すこともよくあります。
宮園 岳姿勢改善・デスクワークの疲労
重さを扱う前に、座り方と呼吸を整えます。肩と腰が軽くなると、次の予約を入れやすくなります。
通われている方の話です。
過去に2回やめています。ここでは初回に「行けない週があっても回数を繰り越せる」と言われたのが大きかったです。出張の週は振替にしてもらい、7ヶ月で一度も途切れていません。階段で息が上がらなくなった頃から、休日に子どもと出かける回数が増えました。
体重より先に、朝起きる時間が安定しました。夜のトレーニング後に食べすぎるのが悩みでしたが、食事の写真を送ると翌朝に一行だけ返信が来る形式で、責められている感じがしません。数字は5ヶ月で6kg落ちましたが、それよりスーツのウエストが緩んで、朝の着替えが億劫でなくなったことが自分では大きいです。
大手のジムで人目が気になって続かなかったクチです。個室で、担当も同じ方のまま。前回の話を繰り返さなくていいので、通うことに気力を使わなくなりました。10ヶ月経って、今は週1回に落として続けています。
※ 掲載は本人の許諾を得たものです。効果には個人差があります。
無料カウンセリングを予約する。
所要60分。体験トレーニング（20分程度）を含みます。当日の入会手続きは必須ではありません。持ち物は不要です。
- STEP 1 日付
- STEP 2 時間
- STEP 3 お客様情報
ご予約を受け付けました。
確認メールをお送りしています。届かない場合は迷惑メールフォルダをご確認のうえ、お電話ください。日時の変更は前日21時まで承ります。
よくあるご質問
運動経験がまったくありません。ついていけますか。
ご入会の8割が運動経験のない方です。初回は可動域と生活リズムの確認だけで終わることもあります。負荷は3回目以降から少しずつ足していきます。
他の利用者と顔を合わせますか。
トレーニングルームは完全個室で、更衣も個室内で完結します。前後の予約の間に15分の間隔を設けているため、他のお客様と顔を合わせることはありません。
予約の変更やキャンセルはできますか。
前日21時までのご連絡で無料で振替できます。当日のキャンセルは1回分の消化となりますが、体調不良の場合はこの限りではありません。
食事は制限されますか。
禁止食は設けません。食事サポートは、記録に対して選択肢を足していく形式です。外食や飲み会の予定を先に共有していただければ、その前後で調整します。
途中で通えなくなった場合はどうなりますか。
月単位で休会できます（休会中の月会費は不要、事務手数料1,100円）。残ったセッションは有効期限内であれば再開後に消化いただけます。
無料カウンセリングでは何をしますか。
所要60分です。これまで続かなかった状況の聞き取り、体組成の測定、20分程度の体験トレーニングを行います。その場での入会手続きは必須ではありません。予約フォームへ移動する